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한달만에 엉짱되는법!

Let's Drive 2018. 2. 20. 19:30

요즘 운동하기 딱 좋은 날씨가

다가오면서

집에서 열심히 

홈트를 하고 있는데요!


딱 1달 동안

100개씩 스쿼트를

해왔었어요..!!!


그랫떠니....

왠걸..??


뒷태가 확실히 달라졌다는 이야기를

정말 많이 들었어요!!!!!

ㄷㅏ들ㅋㅋㅋ다리에 뭐했냐곸ㅋㅋㅋㅋ그러는데


저는 온리 스쿼트마 했습니다ㅎㅎㅎ

하루에 10개씩 10세트

또는 25개씩 4세트 이렇게 햇었거든요!!

하다가 중간에 힘드니까 한 10-20초 정도 쉬었다가

다시하고 그랬어요


시간은 20분정도 걸렸어욬ㅋㅋㅋㅋ


하루에 딱 20분만 투자했는데

꾸준히 하게 되니까 효과가 생기는 것 같아요ㅠㅠ


운동은 정말....

꾸준히 해야하는 것 같습니다ㅎㅎㅎㅎ


여러분 꾸준한 운동으로

모두 엉짱됩시다!!!



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