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요즘 운동하기 딱 좋은 날씨가
다가오면서
집에서 열심히
홈트를 하고 있는데요!
딱 1달 동안
100개씩 스쿼트를
해왔었어요..!!!
그랫떠니....
왠걸..??
뒷태가 확실히 달라졌다는 이야기를
정말 많이 들었어요!!!!!
ㄷㅏ들ㅋㅋㅋ다리에 뭐했냐곸ㅋㅋㅋㅋ그러는데
저는 온리 스쿼트마 했습니다ㅎㅎㅎ
하루에 10개씩 10세트
또는 25개씩 4세트 이렇게 햇었거든요!!
하다가 중간에 힘드니까 한 10-20초 정도 쉬었다가
다시하고 그랬어요
시간은 20분정도 걸렸어욬ㅋㅋㅋㅋ
하루에 딱 20분만 투자했는데
꾸준히 하게 되니까 효과가 생기는 것 같아요ㅠㅠ
운동은 정말....
꾸준히 해야하는 것 같습니다ㅎㅎㅎㅎ
여러분 꾸준한 운동으로
모두 엉짱됩시다!!!
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